دانلود رایگان


پاورپوینت با موضوع هشت نکته برای خوب خوردن - دانلود رایگان



دانلود رایگان در این پاورپوینت به موضوع هشت نکته برای خوب خوردن پرداخته شده است.

دانلود رایگان پاورپوینت با موضوع هشت نکته برای خوب خوردن لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : پاورپوینت
نوع فایل : .ppt ( قابل ويرايش و آماده پرينت )
تعداد اسلاید : 21 اسلاید
قسمتی از متن .ppt :
خوب بخورید!

در اینجا نکاتی عملی برای داشتن رژیم غــذایی سالم ترآورده شده است تا شـما با رعایت آن احساس نشاط و سلامت کنید :

کلید های اصلی در یک رژیم غذایی سالم تر :
خوردن مقادیرصحیح مواد غذایی با توجه به
میزان فعالیت شما
خوردن مواد غذایی متنوع به منظور داشتن
یک رژیم غذایی متعادل


یک رژیم غذایی متعادل سالم حاوی انواع گوناگون موادغذایی ، شـامل مقادیرزیـــادی از گروه میوه جات، سبزیجات ومواد غذایی گروه نان وغلات مثل نان تهیه شـــده باآرد کامـل وغلات تهیه شــده از دانه کامل، برخی مواد غذایی غـنی از پروتئیـن مثل گوشــت،ماهی ، تخـم مرغ وحبوبات وبرخی ازمواد غذایی لبنی می باشد.

هشت نکته برای خوب خوردن


1- وعده های غذایی خود را بر پایه مواد غذایی گروه نان وغلات قراردهید .

مواد غذایی گروه نان وغلات مثل نان ، غلات ،برنج ، ماکارونی ، وسیب زمینی بخش مهمی از
رژیم غذایی سالم هستند.سعی کنید حتی الامکان از غلات کامل استفاده نمایید.

مواد غذایی نشاسته ای باید یک سوم غذایی را که می خوریم تشکیل دهد. مواد غذایی نشاسته ای
منبع خوبی از انرژی و منبع اصلی انواع مواد مغذی در رژیم غذایی ما هستند. این مـواد حـاوی
فیبر ، کلسیم ، آهن ، ویتامین )Bویتامین های گروه(Bهستند.
اغلب ما باید مواد غذایی نشـــاسته ای بیشتری بخوریم ، سعی کنید حداقل یک نوع مــاده غذایی
نشاسته ای به هریک از وعده های غذایی اصلی خود اضا فه نمایید.
بنابراین شما می توانید روز خود را باغلات کامل در وعده صبحانه شروع نمایید، یک ساندویچ
برای ناهار ، ویک سیب زمینی ، ماکارونی یا برنج برای وعده شام مصرف نمایید.
برخی فکر می کنند مواد غذایی نشاسته ای چاق کننده هستند،اما مقایسه گرم به گرم آن با چربی
نشان می دهد که حاوی کمتر از نصف کالری موجود در چربی ها هستند.
چرا غلات کامل را انتخاب می کنید؟
غلات کامل حاوی فیبر و مواد مغذی بیشتر نسبت به مواد غذایی نشاسته ای تصفیه شده یا سفید
هستند.
بعلاوه هضم مواد غذایی حاوی غلات کامل آهسته ترصورت می گیرد بنابراین می تـواننـــد در
ما احساس سیری بیشتری ایجاد نمایند.
ازجمله مواد غذایی حاوی غلات کامل می توان از نان سنگک و بربری ،ماکارونی سبوس دار
و آش یا سوپ جو نام برد.


هشت نکته برای خوب خوردن


تغذیه سالم


مقاله


پاورپوینت


فایل فلش


کارآموزی


گزارش تخصصی


اقدام پژوهی


درس پژوهی


جزوه


خلاصه


کتاب کاله | هشت صبحانه ساده ولی مقوی که فقط در ۶۰ ثانیه ...

اما بیایید واقع‌بین باشیم، اکثر ما وقت نمی‌کنیم که هر روز برای ... با خوردن ... خوب ...

مشاوره تحصیلی / استاد روح الله راسل :: طلبگی تا اجتهاد

سلام جناب استاد راسل استاد گرامی بنده مقدار زیادی یادداشت های متنوع با موضوعات ...

ده نکته کلیدی برای پاورپوینت جذاب

همین اندازه خوب است. بهتر است در یک اسلاید عکس، و در دیگری مطلب مربوط به آن را بنویسید. 5. مطمئن شوید که هر اسلاید فقط یک موضوع را شامل شود و عکس ها و سایر چیزهایی که می گذارید، منظور مطلب را برساند.

مجتمع اموزش عالی بم سامانه گلستان - سيستم جامع دانشگاهي ...

فال روزانه جمعه 30 شهریور 1397 شما شخصی خلاق، احساساتی، با صداقت، سخاوتمند و طرفدار ...

جزوه فصل سوم فیزیک دهم + نمونه سوال ( فشار و ویژگی های …

جزوه فصل سوم فیزیک دهم خوب و کاربردی ... دارای هشت موضوع ... با تابع) پاورپوینت فصل ...

www adliran ir - اطلاع رساني و پيگيري پرونده - درگاه خدمات ...

*شماره پرونده. *ردیف فرعی, برای اطلاع از ردیف فرعی، کافیست شماره پرونده و رمز را وارد ...

پاورپوینت ها :: کلاس دهمیا

۷ مطلب با موضوع «پاورپوینت ... شده است برای دانلود پاورپوینت ... یک نکته! پس با ...

مشاوره تحصیلی / استاد روح الله راسل :: طلبگی تا اجتهاد

سلام جناب استاد راسل استاد گرامی بنده مقدار زیادی یادداشت های متنوع با موضوعات ...

تحقیق در مورد گرافيك سه بعدي 23 ص

دانلود کارآفرینی فروشگاه مواد غذایی 13 ص

پاور پوینت در مورد بررسی رابطه میزان سرمایه اجتماعی با عملکرد منابع انسانی سازمانهای رفاهی - سازمان تامین اجتماعی -43 اسلاید

تحقیق درمورد خط قران 15ص

تحقیق: مخالفان مصدق

دانلود طرح های کارآفرینی نصب جالیوانی در اماکن عمومی 35 ص

تحقیق در مورد سیب زمینی 32 ص

پاورپوینت در مورد كارآيي

پاورپوینت بتن الیافی

دانلود فایل گزارش کارآموزی سازمان جهاد کشاورزی .